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  十個月大的寶寶正處在由嬰兒到幼兒的過渡期中，他們正在學習一些新的技巧，比如說爬和走。和這些新的活動一樣，他們的睡眠時間也會得到一些改變，并且可能沒有辦法與之前的相比較。在白天教給他們一些小技巧，這樣就能夠幫助他們晚上得到一個良好的睡眠了。

  1.創(chuàng)立一個時間表

  給孩子們創(chuàng)立一個晚上睡覺的睡眠時間表。有些父母可能會喜歡每天在這個時間給他們的寶寶洗一個澡，給寶寶講一個故事，唱一首歌或者是玩一些安靜平和的游戲。這樣就能在孩子們睡覺的時候起到一個過渡的效果了。當這些成為孩子們的習慣的時候，這就會給孩子們提供一個她們要睡覺了的提示，從而幫助孩子們建立一個新的睡眠時間表。

  2.對新的時間表要堅持使用

  每個寶寶都有他們自己的白日時間表，或者是都有一個他們自己內在的一個生物鐘。對于孩子們的白天的時間表，父母要不要去打破，反而應該要維護好，這樣孩子們才會覺得舒適和安全，并且知道自己可以期待一些什么東西或者是事情。寶寶們適應一個新的時間表是十分困難的。白天她們過的越規(guī)律，晚上她們睡得就越香。

  3.晚餐的時候可以讓孩子們多吃一點

  晚餐的時候你可以讓孩子比平時多吃一些東西。這可以讓孩子們在晚上睡覺的時候不至于餓醒，同時也能夠給他們提供足夠的營養(yǎng)，還能夠讓他們整晚都睡得非常舒服。當孩子們漸漸長大的時候，這樣的飲食習慣也還是應該要繼續(xù)一段時候。

  4.讓孩子們晚上睡覺的時候吸著奶嘴

  在孩子們睡覺的時候讓他們吸著奶嘴。吸著奶嘴睡覺能夠很好的幫助孩子們緩解并且放松身心，這樣孩子們就能夠得到一個安穩(wěn)的睡眠。在孩子們的嬰兒床邊放幾個奶嘴，這樣在孩子們半夜驚醒，需要東西來安撫的時候，孩子們伸手就能抓住一個了。

  5.將孩子們房間的燈關掉

  孩子們在晚上睡覺的時候是非常容易受到燈光的刺激而醒過來的。在孩子們睡覺的時候，用深色的窗簾將孩子們的房間的亮度降低，或者是給孩子們蓋上一個薄薄的毯子，等到孩子們都睡著的時候，你再將蓋在他們身上的毯子拿掉，這樣就不會出現(xiàn)孩子們在睡覺的時候因為沒有拿掉蓋的東西導致猝死的現(xiàn)象了。a

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  如何教育孩子水的重要性

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